Självklart så var batterierna slut i vågen vid vägning igår kväll. Men, den nyss mätta matchvikten är 118,2 kg, alltså ett tapp på 2,8 kilo sedan 29/4 (mer exakt 4,5 dag). Rätt håll, å med bra fart....:)
Tackar Jumalauta...:) Lite förvånad själv faktiskt, å hoppas det håller i sig. Inga problem att hålla sig till kosten heller (även om jag "syndade" med en näve kolhydratrika ostbågar igår). Nu kommer farten inte hålla i sig konstant, men det kan bli 5 kilo första veckan å kanske 15 på fyra. När jag kommit under tresiffrigt så ska jag börja röra mer på mig också, å det kanske får snurr på de ytterligare 15 till som är målet (ner till 85 kg) i första hand. Kanske är det 30 kg borta efter 9-10 veckor? Jaja, det får den berömda framtiden utvisa...
Omställningen till den nya kosten och tänket är lätt i början. Du tappar mycket vatten i början. Det inlagrade fettet, där dina gifter från orätt kost ligger, är de jobbiga. Men absolut vigtigt är att du äter fett! Och då skall det vara mest animaliska, som grädde, smör, ost - fet! osv. Försök att undvika oljor, använder du olja bör du använda kallpressad olivolja. Om du ratar för mycket fett i början för att du är rädd att gå upp i vikt eller stanna där du är, kommer hungern, den envisa hungern tillbaka. När det gula fettet i din kropp börjar "konsumeras" lösgörs inlagrade gifter! Så ha inte för bråttom, ersätt inte detta med kolhydrater. Och du ett viktigt råd! Drick vatten! det du gör av med i vätska måste du ersätta med vatten, rent vatten. Går du på toa ersätt förlusten med vatten. Dricker du kaffe, drick ett glass vatten efteråt osv.
Wow... Jag är inponerad... Det glädjer mig att det går bra och jag hoppas verkligen att det håller i sig... God lycka framöver...
SvaraRaderaMVH/Jumalaut...
Tackar Jumalauta...:)
SvaraRaderaLite förvånad själv faktiskt, å hoppas det håller i sig. Inga problem att hålla sig till kosten heller (även om jag "syndade" med en näve kolhydratrika ostbågar igår). Nu kommer farten inte hålla i sig konstant, men det kan bli 5 kilo första veckan å kanske 15 på fyra. När jag kommit under tresiffrigt så ska jag börja röra mer på mig också, å det kanske får snurr på de ytterligare 15 till som är målet (ner till 85 kg) i första hand. Kanske är det 30 kg borta efter 9-10 veckor? Jaja, det får den berömda framtiden utvisa...
Omställningen till den nya kosten och tänket är lätt i början. Du tappar mycket vatten i början. Det inlagrade fettet, där dina gifter från orätt kost ligger, är de jobbiga. Men absolut vigtigt är att du äter fett! Och då skall det vara mest animaliska, som grädde, smör, ost - fet! osv. Försök att undvika oljor, använder du olja bör du använda kallpressad olivolja. Om du ratar för mycket fett i början för att du är rädd att gå upp i vikt eller stanna där du är, kommer hungern, den envisa hungern tillbaka. När det gula fettet i din kropp börjar "konsumeras" lösgörs inlagrade gifter! Så ha inte för bråttom, ersätt inte detta med kolhydrater. Och du ett viktigt råd! Drick vatten! det du gör av med i vätska måste du ersätta med vatten, rent vatten. Går du på toa ersätt förlusten med vatten. Dricker du kaffe, drick ett glass vatten efteråt osv.
SvaraRadera